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soulager mal de dos

3 Exercices de Mobilité pour en Finir avec ton Mal de Dos

Sommaire Dans la suite de l’article tu vas avoir accès à un protocole de mobilité pour te permettre d’en finir avec ton mal de dos! Mais juste avant, il fallait que je te parle du « mal du siècle… » Pourquoi 90% des français(e)s déclarent avoir mal au dos? Sais-tu qu’un sondage révèle que 9 français sur …

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Respiration Wim Hof

Respiration Wim Hof – Les 3 Etapes Simples [+ Séance Guidée]

Dans les lignes qui suivent, tu vas avoir accès à un protocole complet de respiration Wim Hof. Mais juste avant… la méthode Wim Hof, comment ça marche… Et quels sont les bénéfices à pratiquer la méthode Wim Hof au quotidien si tu es : un sportif (spécialement arts martiaux et sports de combats) un entrepreneur  …

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prendre douche froide

Douche Froide: 5 bonnes raisons d’en prendre quotidiennement

Sommaire Dans la suite de l’article, tu vas avoir accès à un protocole entier pour réussir à prendre ta première douche froide Mais juste avant, répondons à cette question: peux-t-on vraiment « attraper froid »? Qu’est ce qui se cache derrière cette expression populaire? Bien souvent c’est la peur de « tomber malade ». Et qu’est ce qui fait …

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